กรรมการเรียนรู้ ในหัวข้อ“Burnout : เปลวไฟที่ปลายตา”
Department of Health Provides latest news and useful information for you.
วันศุกร์ที่ 22 ธันวาคม 2566 กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ ได้จัดกิจกรรมการเรียนรู้ ในหัวข้อ“Burnout : เปลวไฟที่ปลายตา” โดยได้รับเกียรติจาก ดร. โสฬวรรณ อินทสิทธิ์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการพิเศษ สำนักวิชาการสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต มาเป็นวิทยากร โดยได้ทราบถึงความหมายที่แท้จริงของ Burnout มุมมอง แนวคิด และทักษะการเรียนรู้ด้วยตนเอง ทบทวนตนเอง เพื่อให้เข้าใจตัวตนของเรา Burnout คือ ภาวะ หรือกลุ่มอาการ แต่ไม่ใช่โรค ที่เกิดจากภาระงานที่มากเกินไป และบรรยากาศในการทำงาน หรือความไม่อิสระในการทำงาน มีความรู้สึกหมดพลังหรือหมดสิ้นเรี่ยวแรง มีความรู้สึกต่องานในแง่ลบ ต่อต้าน และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การ Burnout จำเพาะกับเรื่องงานในอาชีพเท่านั้น ไม่ใช่กับประสบการณ์ด้านอื่นของชีวิต ทั้งนี้เป็นภาวะที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การแก้ไขภาวะ Burnout ได้แก่ ห่าโอกาสพูดคุยกับหัวหน้า หรือผู้บังคับบัญชา หาความช่วยเหลือหรือพัฒนาความสามารถในการทำงานของตนเอง และ “ฝึกออกกำลังใจ” การฝึกออกกำลังใจ เป็นการฝึกสมาธิ และสติ เพิ่มทักษะการปรับตัว อยู่กับปัจจุบัน เพื่อการจัดการตนเองและความผ่อนคลาย
